Итак, как укрепить детский иммунитет? На сегодняшний день порядка семидесяти процентов детей дошкольников – с ослабленным иммунитетом. Особенно это касается городских дошкольников. Порядка двух месяцев потребуется организму, дабы сформировать мощный барьер, чтобы противостоять инфекциям. Лето является наиболее подходящим периодом для решения поставленной задачи, а также это самое время чтобы обеспечить здоровое питание для детей .
От чего зависит иммунитет
А как можно укрепить иммунитет ребенка? Например, если малыш достаточно часто болел на протяжении всего года, то летом следует обратиться с ребенком к гастроэнтерологу, стоматологу, педиатру, ЛОРу и к иммунологу. Дабы понять, в каком состоянии находится детский иммунитет, можно для начала сдать анализы – они помогут выявить фактор, который ослабляет иммунитет.
Анализы: кровь на интерфероновый и на иммунный статус, а еще понадобится сдать кал, чтобы проверить его дисбактериоз. Удивительно, но кариозные зубы могут ослабить иммунитет и вызывать постоянные простудные заболевания. То есть, пройдя обследование, можно узнать очаг инфекции, вылечить – таким образом, в следующем году карапуз уже не будет столь часто простужаться.
На иммунитет детей оказывают существенное влияние хронические гаймориты, атипические инфекции, тонзиллиты.
Роль кишечника
Состояние кишечника играет существенную роль для иммунитета в целом. Задача кишечника – иммуногенная функция, то есть, стимулирование синтеза иммунокомпетентных клеток и иммуноглобулина. Именно в кишечнике происходит всасывание большей части полезных веществ, которые попадают в организм с едой. Для поднятия иммунитета ребенку следует уделить особое внимание состоянию кишечника. Зашлакованный кишечник – это просто непроходимый барьер для множества полезных веществ, которые находятся в еде, а также преграда для действия лекарств и витаминов.
Дабы кишечник всегда был здоров – давайте малышу побольше минеральной воды, только без газа. Великолепно улучшат работу кишечника кисломолочные продукты и еда, в которой содержится множество клетчатки. Таким образом, с кишечника начинается укрепление иммунитета у детей. Если выявят дисбактериоз, то можно сделать определенный анализ – он выявит недостающие бактерии, а потом просто следует пройти курс лечения.
Роль питания
Чтобы укрепление иммунитета у детей было эффективным, нужно уделить пристальное внимание наличию в пище таких компонентов, как антиоксидантов. Эти вещества могут защищать ослабленный организм от хворей.Вышеуказанные компоненты восстанавливают целостность клеток, тканей и молекул. Что к ним относится? Это селен, витамин С, марганец, витамин Е, цинк, бета-каротин.
Пусть малыш употребляет:
- бобовые
- зерновые
- растительное масло
- свежие овощи
- фрукты
Не забывайте про употребление поливитаминных препаратов. Данные препараты имеют сходный состав. Отличие только в ароматических добавках. Не стоит также забывать, что хорошим подъемом для здоровья ваших малышей может быть семейный отдых с детьми на свежем воздухе .
Что касается укрепления иммунитета у ребенка, то отлично себя зарекомендовали растительные адаптогены. Они позволяют укреплять и моделировать иммунитет. Это лекарства, основой которых выступает женьшень, родиола розовая, корень солодки. Чтобы навсегда забыть про простуды – можно использовать специальные упражнения. К примеру, каждое утро разминайте шею – для этого влево и вправо медленно вращайте голову. Что дает это упражнение? Оно воздействует на лимфатические железы, и, таким образом, не дает развиваться воспалению.
Так же Вам будет интересно: Как сделать заколки для волос своими руками .
