Полезные салатики из морской капусты

salat-iz-mor_kap1

Издавна известно насколько полезна для организма человека морская капуста, потому как она содержит незаменимый для организма человека микроэлемент — йод. Но так как морская капуста имеет довольно пресноватый вкус, ее стараются добавлять при приготовлении различных блюд. Самое широкое использование она получила конечно же при приготовлении салатов.

Немного фантазии и из обыкновенного салата из морской капусты можно приготовить необычайно вкусное блюдо, а главное, что оно будет очень полезным для здоровья. Ну а, поскольку мы заговорили о полезных рецептах, то  предлагаем вам еще приготовить настоящий украинский борщ .

Рецепт салата из морской капусты

Для приготовления салата из морской капусты Вам не потребуется дорогостоящие продукты. Салат получается недорогой, полезный и вкусный.

 Ингредиенты:

  • морская капуста – 150 гр.
  • 100 гр. маринованных грибов
  • 2 свежих огурца
  • пекинская капуста
  • чеснок, оливковое масло
  • соевый соус

Как приготовить салат из морской капусты

1. салат из морской капустыНачинаем приготовление морского и полезного блюда — салата из морской капусты с подготовки его основы. Берем пекинскую капусту, хорошенько ее вымываем, очищаем крупные листья и просушиваем их.

2. Выкладываем высушенные листья как основу будущего салата на дно большого блюда.

3. Огурцы хорошо вымыть и нарезать кубиками, добавить маринованные грибы, морскую капусту и чеснок, предварительно мелко нарубленный.

4. Все тщательно перемешиваем, добавляем соевый соус и заправляем маслом.

Вот в принципе и весь салат из морской капусты, как видим все очень просто, необычно и главное получается очень вкусно! К такому легкому и полезному салатику обязательно приготовьте   фаршированную  курицу .

Морская капуста с овощами и куриным яйцом

Мы уже говорили ранее, что рецептов салата с морской капустой очень много. Предлагаем еще один интересный рецепт салата с морской капустой. Приготовим морской салат с добавлением овощей и куриного яйца.

салат морская капуста с яйцомДля этого Вам понадобятся:

  • 1 яйцо
  • 2 свежих огурца
  • 2 моркови
  • 2 яблока
  • морская капуста – 150 гр.
  • майонез или сметана

Как приготовить салат

1. Морковь, яблоки и огурцы очищаем, морковь натираем на терке, остальное нарезаем тонкими ломтиками.

2. В готовые овощи и фрукты добавляем морскую капусту, солим немного, заправляем сметаной и добавляем предварительно нарубленную зелень.

3. По рецепту такой салат из морской капусты принято подавать с вареными яйцами, нарезанными и выложенными отдельно каждому в тарелку.

Морскую капусту можно сочетать с рисом и морепродуктами. Но приготовить салат морская капуста с яйцом будет намного доступнее. Не бойтесь экспериментировать. В салат из морской капусты с яйцом можно добавить мясо, грибы, лук, лимонный сок. Заправляют салаты из морской капусты, как правило, оливковым маслом, многие заправляют его обыкновенным растительным маслом. Однако если приготовить салат из морской капусты с добавлением яйца, тогда он будет гораздо вкуснее со сметаной либо с майонезом.

Так же Вам будет интересно: Как приготовить десерт крем брюле  в домашних условиях .

Готовьте вкусно и с удовольствием!
Приятного Вам аппетита!

Если Вам понравился наш сайт или пригодилась информация на этой странице поделитесь ею с друзьями и знакомыми - нажмите одну из кнопок соц сетей внизу страницы или вверху, ведь среди кучи ненужного мусора интернете достаточно сложно найти действительно интересные материалы.