Сегодня для того, чтобы предлагать пищевые продукты или же использовать их в своем производстве необходимо позаботиться о получении сертификации и разрешения.
Эффективность пищевой продукции
Сохранить здоровье в сезон простуды и гриппа тяжело. Популярные витамины, правильное питание, здоровый сон, мытье рук с мылом, — все это нужно дополнять продуктами, повышающими иммунитет. Ученые доказали и проверили их эффективность. В этой статье можно узнать информацию о них.
- Яблоки.
В день человек должен съедать одно яблоко. Они содержат большое количество антиоксидантов и имеют противовоспалительный эффект.
- Свёкла.
В составе большое количество витамина С и марганца, поддерживает уровень лейкоцитов в норме.
- Чеснок.
Натуральное, растительное противогрибковое, противовирусное средство. Также его называют природным антибиотиком. В чесноке содержится большое количество атилила, который и защищает от инфекций. Чеснок полезно ежедневно употреблять в пищу, особенно в зимний период, когда увеличивается вероятность заболеть.
- Зеленый чай.
Большое содержание антиоксидантов в составе благоприятно влияет на иммунитет и предотвращает появление раковых клеток.
- Тыква, морковь, хурма.
Яркие оранжевые плоды обладают огромным источником витамина А и бета-каротина, эти компоненты защищают организм от болезней и простуды.
- Белое мясо (курица, кролик)
Источник белка, который должен присутствовать в рационе ежедневно. Белок, аминокислоты, необходимы организму для нормальной работы.
- Сухая вишня.
Вишня является источником антиоксидантов, которые влияют на иммунитет. При употреблении вишни улучшается состояние крови, а меланин, который также имеется в вишне, улучшает качество сна.
- Куркума.
Мало кто задумывается, что куркума не только прекрасно подходит к блюдам как приправа, а также является противовоспалительным средством. Чай с добавлением куркумы способен вылечить от простуды.
- Грецкий орех.
Любимый орех взрослых и детей, содержащий в себе витамины Е, В6, медь, фолиевую кислоту. При употреблении грецкого ореха снижается нервное напряжение, укрепляется иммунная система.
- Гранатовый сок.
Обладает противомикробными и противовоспалительными свойствами. Флавоидные компоненты, содержащиеся в гранатовом соке повышают иммунитет и борются с микробами и вирусами.
Каждый из этих продуктов является мощным источником витаминов, нужно употреблять их правильно и в меру. Важно прислушиваться к своему телу, кушать правильную и полезную пищу.
