О пользе плавания для детей

2015_08_03_Plavanie_detey_3

Регулярные занятия плаванием оказывают благоприятное воздействие на весь организм человека. Плавание для детей – самый простой способ их закалить. Такие дети, как правило, отлично развиваются физически и реже болеет острыми респираторными заболеваниями.Один из главных положительных моментов занятий плаванием для детей -самый низкий уровень травматизма, по сравнению с другими видами спорта.

Основные плюсы для детей

Попадая в водную среду, разгружается позвоночник, что способствует формированию у ребенка красивой осанки. Регулярные занятия плаванием улучшают работу сердечно-сосудистой системы, позволяют укрепить стопы и являются отличной профилактикой развития плоскостопия. Чем же еще полезно плавание для детей? Польза плавания для детей неоплавание для детейценима: регулярные занятия снимают психическое и физическое
напряжение, усиливают устойчивость к стрессовым ситуациям, которых так много в жизни современного школьника.

Груднички и вода

Однако в последнее время в подобные секции все чаще записывают маленьких детей. Польза плавания для грудных детей в первую очередь в поддержании еще не укрепившейся иммунной системы. При регулярном посещении повышается и адаптивная способность организма приспосабливаться к изменениям внешней среды. Что дает плавание грудным детям? Быстрое физическое и психомоторное развитие. Особенно полезно плавание грудным детям с повышенным мышечным тонусом.

Советы родителям

Итак, перейдем к практическим советам – обучение плаванию детей. Перед тем, как вести своего ребенка на плавание, обязательно его подготовьте. Начните с выполнения упражнений для тренировки дыхания -проводите ежедневно с ним утреннюю зарядку. Обучение плаванию детей не нужно начинать насильно, постарайтесь заинтересовать ребенка, хвалите его за каждую правильно выполненную мелочь, что намного облегчит процесс. Начинать обучению плавания своих детей вы можете сами в летнее время. Уже пребывая на спортивной тренировке, у ребенка не возникнет боязни к воде и он будет с удовольствием обучаться всему новому.Кроме того это способствует укреплению иммунитета у детей .

Комплекс основных упражнений 

Предлагаем комплекс самых простых упражнений, которые помогут разучить легкий способ плавания для детей – «собачкой». Ребенок должен стать лицом к берегу по пояс в воде и поочередно перебирать руками, постараться при этом отпустить ножки от земли. Дети обычно с удовольствием тренируются таким способом плавания и у многих это быстро получается.

Обучение плаванию детей дошкольного возраста проводят на естественных водоемах. Выберите место с ровным дном и не быстрым течением. Глубина воды не должна превышать 60 см.

Предлагаем несколько упражнений для обучения плаванию ваших детей:

1. Учим не бояться воды. Находясь в воде, малыш набирает пригоршнями воду и выливает на голову. Глаза при этом закрывать не нужно, выполняем около 10 раз.обучение плаванию детей

2. Затем переходим к ходьбе. Ходим или бегаем с опущенными руками и размахиваем их поочередно.

3. Следующее упражнение должны делать два ребенка. Дети берутся за руки, один ныряет, другой держа его за руку, считает секунды и так кто дольше продержится в воде.

4. Укладываем постепенно ребенка на воду. Ложем его на грудь, ноги должны быть оторваны от земли и поставлены врозь. Ребенок делает глубокий вдох, опускает руки на воду и отталкивается. Это упражнение самое важное, ведь научиться отталкиваться от земли без боязни наглотаться воды сможет сделать не каждый. Но все в ваших руках, ведь плавание для детей это не только огромная польза, но и еще море удовольствия.

Плавание при заболевании ДЦП

Насколько полезно плавание для детей с дцп? Одна из причин инвалидности – детский церебральный паралич. Этот серьезный недуг поражает отдельные участки головного мозга, отчего страдает развитие двигательной активности у ребенка и его интеллекта. Важно помочь таким детям, и именно плавание идеально подойдет для детей с диагнозом ДЦП.

Чем полезно плавание для детей с таким диагнозом? Вода помогает облегчить вес тела и снимает нагрузку на позвоночник. Движения не затрудняются, и ребенок чувствует себя намного увереннее, а это для них самое важное. Обучение плаванию детей дошкольного возраста лучше начинать все же летнее время. Долгими зимними вечерами вы можете выполнять со своим ребенок подготовительные упражнения, чтобы ребенок был готов и морально и физически к упражнениям на воде.

Правила поведения на воде для детей

Научите своего ребенка элементарным правилам поведения польза плавания для детейна воде:

  • в туалет лучше сходить заранее
  • купаться можно не раньше, чем через час после приема пищи
  • привыкая к воде нужно намочить лицо и под мышками

Продолжительность пребывания в воде начинайте с 2-х – 3-х минут, постепенно увеличивая. Обучение плаванию детей дошкольного возраста пройдет успешно, если соблюдать несложные правила.

Что дает плавание ребенку

Влияние плавания на организм ребенка огромное. Рассмотрим детальней, как влияют регулярные занятия плаванием на важные органы детского организма.

  • Активно развивается позвоночник.
  • Равномерно развивается мышечная система.
  • Отличная профилактика и лечение нарушения осанки.
  • Улучшается деятельность всей детской системы кровообращения.

Огромное влияние плавания на организм ребенка происходит и в дыхательной системе. Нагрузка на дыхательную мускулатуру выше, так как при обычном дыхании ребенок делает вдох и выдох, в воде же осуществляется дыхание трехфазное. Хорошая техника дыхания обеспечивает ритмичное поступление кислорода и укрепляются мышцы органов дыхания.

Занятие плаванием оказывает благотворное психологическое воздействие и вызывает массу положительных эмоций, а регулярные водные процедуры не только помогут укрепить иммунитет вашего ребенка, но и развить такие качества, как смелость, самостоятельность, решительность и дисциплинированность.

 

Советуем почитать:Подсолнух канзаши мастер класс .

 

Если Вам понравился наш сайт или пригодилась информация на этой странице поделитесь ею с друзьями и знакомыми - нажмите одну из кнопок соц сетей внизу страницы или вверху, ведь среди кучи ненужного мусора интернете достаточно сложно найти действительно интересные материалы.