Благодаря механическим воздействиям на различные части и точки тела за счет массажа достигается лечебный эффект. Помимо этого массажные техники позволяет снять напряжение и проработать мышечный слой. На сегодняшний день существует большое количество техник и методик массажа. Выбрать «своего» массажиста поможет страница. Каждая из них имеет свои особенности и получаемый результат. Некоторые массажи помогают расслабиться, некоторые восстановить мышцы после травмы, некоторые помогают при похудении. У клиентов при выборе процедуры возникает вопрос: какой массаж лучше и эффективнее всего в моем случае? В этой статье мы разберем популярные техники и направления массажа и какой массаж подойдет под вашу ситуацию.
КЛАССИФИКАЦИЯ И ВИДЫ МАССАЖЕЙ
Видов массажей существует огромное количество. Все они различаются по степени воздействия, массажным техникам, использованием дополнительных средств. Среди разновидностей массажа принято выделять следующие:
- общий массаж всего тела;
- зональный массаж с проработкой конкретной части тела (лицо и шея, воротниковая зона, живот, ноги, руки и т.д.);
- современный и традиционный массаж;
- массаж с использованием рук, ног, применением аппарата, дополнительных приспособлений (мешочки с травами, горячие камни, скребки, щетки);
- расслабляющие массажи;
- тонизирующие;
- применение масел, эфирным масел, скрабов, кремов и других средств.
Также массажи разделяют по следующим типам:
- классический;
- косметический;
- гигиенический;
- спортивный;
- медицинский (лечебный).
ШВЕДСКИЙ МАССАЖ
Шведский массаж является тем видом массажа, с которым у большей части людей ассоциируется понятие массажа в принципе. Такой вид массажа включает в себя комбинирование нескольких техник глубокой и интенсивной проработки тканей и мышц: поглаживание в начале и при окончании процедуры, разминание мышц, постукивание и растирание уплотнений. Также такой массаж позволяет растянуть сосудисто-нервные пучки и мышечные ткани. Такая техника массажа эффективна при травмах, напряженных зонах, зажатых мышцах и сильных физических нагрузках.
РЕЛАКСИРУЮЩИЙ (РАССЛАБЛЯЮЩИЙ) МАССАЖ
Часто современный человек сталкивается с высоким уровнем стресса, который способствует развитию многих заболеваний и осложнений. Расслабляющий массаж позволяет снизить уровень стресса и оказать благоприятное воздействия на организм в целом. Массаж для релаксации включает в себя щадящие, поверхностные и легкие прикосновения, разминания и поглаживания. Во время процедуры клиент не чувствует никаких неприятных ощущений, все движения нежные и расслабляющие.
БАЛИЙСКИЙ (АЗИАТСКИЙ) МАССАЖ
Во время процедуры массажист точечно прорабатывает и воздействует на все участки тела человека, что позволяет пробудить энергию и бодрость. Балийский массаж позволяет справиться с такими проблемами, как мышечная боль, мигрень, аллергия, астма, остеохондроз, спортивные травмы. Также часто процедуры дополняется ароматерапией, массажными маслами, музыкой и другими расслабляющими процедурами.
ТАЙСКИЙ МАССАЖ
Сеанс тайского массажа имеет некоторые особенности. Во время процедур клиент надевает специальную одежду, поэтому непосредственного контакта с кожей не происходит. Массажист воздействует на все тело, что позволяет уравновесить энергию тела и проработать определенные точки.
Тайский массаж предполагает использование глубоких надавливаний и растяжение мышечных тканей. Многие клиенты сравнивают процедуру массажа с занятием по йоге. Процедура массажа пробуждает бодрость организма, приток энергии и снятие зажимов с мышц. Такой массаж показан при хронической усталости и для улучшения общего самочувствия.
МАССАЖ ГОРЯЧИМИ КАМНЯМИ (СТОУН-ТЕРАПИЯ)
Такой массаж проводится с использованием специальных камней вулканических пород. Такие камни появились и формировались на склонах вулканов и медленно остывали. Камни полезны для организма человека, поскольку содержат большое количество полезных микроэлементов, макроэлементов, магния и железа.
Стоун-терапия пользуется популярностью среди клиентов, поскольку он не только оказывает приятные ощущения, но и помогает снять усталость и напряжение, а также нормализовать давление и улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Часто процедуру практикуют при лечении простудных заболеваниях, остеохондрозе и мышечных зажимах.
Во время массажа совмещаются теплые прикосновения рук мастера и массажные движения с помощью специальных камней. Камни нагреваются до температуры 40-50 градусов, а на некоторых участках тела камни могут оставить для прогревания и расслабления.
ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ
Лимфодренажный массаж проводится двумя способами: с помощью ручного воздействия или с использованием специального аппарата. Особенность массажа заключается в оказании воздействия на лимфу организма. Массажные техники позволяют улучшить лимфоток, очистить лимфатические сосуды и организм от шлаков и токсинов, укрепить общий иммунитет и улучшить состояние кожи. Приятным плюсом такого массажа является сопутствующее уменьшение объемов тела и проработки проблемных зон.
АРОМАМАССАЖ (АРОМАТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ МАССАЖ)
Во время процедуры используются специальные эфирные масла, которые проникают под кожу в кровь и оказывают благоприятное воздействие на весь организм в целом. Такой массаж оказывает не только антицеллюлитное и омолаживающее воздействие, но еще является прекрасным способом профилактики и лечения различных заболеваний. Эфирные масла оказывают расслабляющий эффект, позволяют снять стресс и восстановить энергию и силы организма.
ЯПОНСКИЙ МАССАЖ ШИАЦУ
Массаж Шиацу проводится по японской технике, которая оказывает точечные и ритмичные надавливания на проблемные участки кожи, лимфу, биологически активные точки и на зону вокруг них. Такое воздействие способствует улучшению общего состояния здоровья и восстановления баланса энергии. Пациенты отмечают после процедуры снятие накопившегося стресса, мышечных зажимов, общего расслабления организма и омоложения. Такой массаж показан при больной спине, головной боли, хронической усталости и общей слабости.
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ
Антицеллюлитный массаж является одной из самых популярных разновидностей массажных техник. Особенно спрос на него повышается перед пляжным сезоном. Правильно проведенный антицеллюлитный массаж способствует выравниванию кожи, уменьшению целлюлита или его полному избавлению, а также коррекции форм. Однако такой массаж вызывает дискомфортные ощущения, нежели классический расслабляющий. Такие болезненные ощущения возникают из-за глубокой проработки и воздействия на подкожно-жировую клетчатку, связки и мышечный покров.
