Никто не застрахован от возникновения проблем со спиной. Безусловно, сегодня для их решения существует много способов. Например, можно начать заниматься пилатесом, но делать это необходимо под руководством опытного тренера, который ознакомит с различными упражнениями. Совсем другое дело, когда человек начинает выполнять эффективные упражнения с помощью доски Евминова. В таком варианте ему нет необходимости вникать в какие-то нюансы, постигать сложные методики. Инженерная мысль и превосходное знание анатомии успешно выполнят поставленную задачу.
Что собой представляет доска Евминова?
Евминов Александр Владимирович является разработчиком уникальной методики, которая позволяет лечить и предупреждать различную патологию позвоночника. Он создал уникальный тренажер, который используют даже дома.
Мысль о создании устройства подсказала Евминову сама жизнь. В свое время он получил достаточно серьезную травму позвоночника. Прогнозы на выздоровление вызывали явные сомнения. Устройство является специальным ортопедическим тренажером с наклонной поверхностью. Конструкция также включает подвижные рукояти, что позволяет устанавливать их на различном уровне.
Помимо этого,тренажер снабжен канатным креплением, а сама доска имеет эластичную поверхность. Во время занятий позвоночник должным образом амортизирует.
Положительные и отрицательные моменты
При использовании тренажера можно получить следующие бонусы:
- При тренировках отсутствуют осевые нагрузки.
- Итогом занятий становится запуск восстановительных процессов.
- Тренажер лечит большую часть заболеваний спины независимо от возраста.
- Устройство успешно используют даже дома.
- Упражнения вытягивают позвоночный столб и укрепляют гладкую мускулатуру.
- Увеличивается объем межклеточной жидкости.
- Упражнения ведут к созданию мощного каркаса мышц.
- Улучшают свое питание межпозвоночные диски.
В результате упражнений освобождаются зажатые нервы.
Вместе с тем, использование тренажера не обошлось и без противопоказаний. К ним можно отнести следующие состояния:
- Паралич.
- Парез.
- ДЦП.
- Инсульт.
- Энцефалит.
- Инфекционные заболевания, включая туберкулез.
- Хронический калькулезный холецистит.
- Коралловидные камни в почках.
- Глаукома.
- Послеоперационные период, а также некоторые другие патологические состояния.
Как использовать тренажер?
Устройство устанавливается под углом от 8 до 90 градусов. Возможна установка и под отрицательным углом. Передвигать рукояти можно абсолютно по всей плоскости, располагая их на любом уровне, что зависит от роста человека. Степень величины наклона зависит от состояния позвоночника и характера поставленного диагноза. Также имеет значение возраст и масса тела.
В стандартном варианте тренажер рассчитан на людей, рост которых не превышает 192 см. В комплектацию входит петля Глиссона. Это дает возможность лечить и предотвращать остеохондроз, патологию в шейном отделе позвоночного столба.
