Всем известно выражение – береги здоровье смолоду. А здоровый человек всегда выглядит молодо и красиво. Но не все соблюдают правила правильного питания, а ещё очень часто лень сделать какие-то косметические процедуры. Утром все спешат кто куда, днём работа или учёба, а вечером хочется отдохнуть и пораньше лечь спать.
И так проходят год за годом, а процессы старения организма, как известно, у женщин запускаются уже с 25 лет. И если упустить момент, то никогда не получится в 40 выглядеть на 30. На самом деле все не так уж сложно и не нужно в 25 начинать пользоваться агрессивными возрастными кремами против старения.
Правила по сохранению молодости
Достаточно соблюдать несколько простых правил:
- Одна умная женщина всегда говорила: «Та женщина, которая не умывается вечером, не уважает себя!». Всем известно влияние косметики на кожу лица. Даже если пользоваться супер современными средствами. Хоть косметические компании шагнули далеко вперёд и создали лёгкие, дышащие тональные основы все равно ничего хорошего для кожи они не несут. Итак, первое правило – всегда смывать косметику. Если по возвращению домой никаких походов в свет вечером не планируется, не медля нужно умыться.
- Пользоваться кремами это ещё одно важное правило. Утром или вечером после очищения коже требуется питание и увлажнение. При этом не обязательно выбирать какие-то дорогие крема в этом возрасте будет достаточно даже детского питательного. Во всех таких средствах есть натуральные масла, которые идеально питают кожу, пантенол – способствует быстрому заживлению и экстракты трав, например, календулы или ромашки действуют как успокоительное – снимают раздражение и покраснения. А возрастные крема нужно принимать чётко как лекарство. Если девушке 28 лет, а она использует крем 30+, ни к чему хорошему это не приведёт.
- Возраст женщины более заметен, если она не ухаживает за кожей шеи, декольте и рук. Дряблость этих участков может свести на нет все старания, сберечь лицо молодым. Поэтому нужно не забывать наносить крем, как на лицо, так и на шею. А так же хорошо выработать у себя привычку после каждого мытья рук смазывать их кремом. Чтоб не забывать на умывальнике всегда должен быть тюбик с кремом.
- Человек на 60% состоит из воды. Поэтому очень важно пополнять запас влаги в организме. Из-за её недостатка, кожа становится дряблой и сухой. Чтоб такого не случалось в день нужно выпивать как минимум литр чистой воды. Именно воды, а не жидкости в целом.
5. Больше употреблять свежих фруктов и овощей. Можно даже нарезая салат смазать лицо, шею и зону декольте остатками. Например, огурец отлично тонизирует, помидор имеет регенерирующие способности, яблоко насытит кожу железом, персик питает и т.д.
И в завершение никогда нельзя пренебрегать сном. Ведь именно в это время организм восстанавливается и набирается сил для нового дня. Чтоб иметь свежий отдохнувший вид достаточно восемь часов сна. Только спать, ложиться нужно до двенадцати часов ночи. А утром можно побаловать себя кофе. При этом лучше выбрать зелёный. Он содержит больше антиоксидантов, которые хорошо помогают в борьбе со старением.
