Полезное меню — салаты из свежей моркови

salaty-iz-morkovi-recepty

Салат из свежей моркови, очень полезен, так как данный овощ содержит незаменимые для организма человека минералы и витамины. Тем, у кого плохое зрение особо полезен салат из свежей моркови из-за содержания в ней каротина.
Маленьким детям можно начинать давать морковь с добавлением яблока уже с 4-го месяца жизни, так как она отлично усваивается организмом малыша, и салат из свежей моркови и яблока будет первым идеальным прикормом. Рецептов салатов с морковью очень много, причем ее активно используют как вареном виде, так и в сыром. Самыми полезными рецептами приготовления салатов с морковью считаются салаты с добавлением обыкновенного растительного, оливкового или льняного масел, так как известно, что каротин намного лучше усваивается именно в такой совместимости.

Быстрый салат из свеклы и моркови

Готовим быстрый салат из свеклы и моркови на растительном масле.Такая закуска отлично будет сочетаться с мясными блюдами, например с рулетиками из говядины с грибами .

салат из свеклы и сырой  морковиИнгредиенты:

  • свекла
  • морковь
  • растительное масло на ваш выбор
  • соль

Приготовление  салатика

Отвариваем овощи, ждем, пока немного остынут, натираем на терке, наливаем немного растительного масла и добавляем немного соли по вкусу. Такой салат из свеклы и моркови можно включить в ежедневный рацион, особенно в период холодов, когда возникает особая нехватка любых витаминов. К полезному салатику добавьте еще и полезный десертик из тыквы .

Салат из свеклы и моркови с майонезом

Для любителей более калорийных блюд можно приготовить салат из свеклы и моркови с майонезом и добавить немного грецкого ореха.Для приготовления такого салата из свеклы и моркови овощи отваривать не нужно.салат из свежей моркови

Вам понадобится:

  • 1 крупная морковь
  • 1 свекла
  • грецкие орехи
  • чеснок
  • майонез

Как приготовить сытный витаминный салатик

1. Овощи можно мелко порезать, но лучше воспользоваться теркой, чтобы овощи были немного нежнее.

2. Добавляем в салат немного орехов и чеснок, его лучше выдавить на чеснокодавке.

3. Последний штрих – соус. Для тех, кто негативно относится к майонезу, его можно заменить обыкновенной сметаной, только в этом случае понадобится чуть больше соли.

Вот так вот просто и салат из свеклы и моркови уже на Вашем столе.

Салат из сырой моркови и кешью

На сегодняшний день стало модно добавлять в различные салаты орехи кешью. Предлагаем новый рецепт салата из сырой моркови и кешью.салат из свеклы и моркови

Ингредиенты:

  • морковь
  • сладкий перец
  • орехи кешью
  • сметана

Как приготовить салат с кешью

Для приготовления салата сырую морковь лучше натереть и слегка отжать с нее сок, то же проделываем и со сладким перцем. Орехи лучше слегка обжарить. Морковь, сладкий перец и орехи перемешиваем со сметаной и присаливаем по вкусу. Готово!

Салат из сырой моркови с сельдереем

салат из сырой морковиГотовим салат из сырой моркови с сельдереем.

Ингредиенты:

  • морковь
  • сельдерей
  • лимон
  • сметана (майонез)

Используем корень сельдерея и 1 морковь. Все натираем на терке, добавляем 1 ст. ложку лимонного сока. Заправить салат можно по желанию сметаной или майонезом.

Так же Вам будет интересно:  Как приготовить рулет из лаваша со шпротами .

Используйте в своем ежедневном рационе только полезные продукты и будьте здоровы!

Если Вам понравился наш сайт или пригодилась информация на этой странице поделитесь ею с друзьями и знакомыми - нажмите одну из кнопок соц сетей внизу страницы или вверху, ведь среди кучи ненужного мусора интернете достаточно сложно найти действительно интересные материалы.