Данное понятие уходит своими корнями в далёкие 50-е годы. Флоатинг – изобретение американского нейропсихолога, врача Джон Лили. Учёный исследовал человеческое сознание. Ему было интересно узнать, как получить полное расслабление, какие условия для этого требуются, что произойдёт при полном бездействии мозга. Требовалось отключение всех раздражителей, всего информационного поля. Освобождалась вся сенсорика: на человека не воздействовала температура, он не слышал шум, ничего не видел вокруг себя. Это было проявление тотальной депривации. Окружающий мир превращался в один вакуум.
В итоге Джоном Лили была изобретена флоатинг-капсула, которая пользуется большой популярностью и в наше время. На самом деле, капсула – это камера сенсорной депривации, где человек полностью изолируется от звуков, света, запахов. Ему хорошо, спокойно, его сознание отдыхает.
Флоатинг отличное терапевтическое средство для снятия стресса. Сегодня известность обрели флоатинг-комнаты, напоминающие спа-процедуры. Это современная версия флоатинга. Человек погружается в раствор, в котором присутствует английская соль. Состав раствора состоит из хлора, серы и сульфат магния. Выполняется нагрев до 34-35 градусов. Звуко- и светоизоляцию заменяют медитативной музыкой, мягкой подсветкой. При желании эти раздражители убираются.
В чём заключается польза проведения процедуры флоатинга
Люди знакомые с йогой, могут сравнить флоатинг с эффектом, который им даёт правильная шавасана. В момент выполнения флоатинга польза для человека необыкновенно велика.
- Во время процедуры мозговая деятельность человека получает иной ритм. Она замедляется, оказывается в глубоко сне.
- Человеческий организм отключается от воздействия окружающих раздражителей, восстанавливает свои силы. Человек погружается в неглубокий сон. После одного часа пребывания в подобном состоянии он ощущает свой организм отдохнувшим, накопившим силы, словно после длительного отдыха.
- Флоатинг полезен для суставов. Идёт полная разгрузка опорно-двигательного аппарата. Человек пребывает в состоянии гравитации. Происходит расслабление суставов, мышц. Все ресурсы, которые поддерживают организм, когда человек находится в вертикальном положении, временно исключаются, находятся в состоянии покоя.
- Пребывание в соляном растворе приводит к улучшению состояния кожи. Возникает лимфодренажный эффект. Происходит избавление эпидермиса от лишней жидкости, возникает процесс детокса кожи.
Сколько времени может уходить на процедуру
Для проведения процедуры флоатинга необходим всего 1 час. Этот период считается универсальным временем, достаточным для того, чтобы человек мог должным образом расслабиться, отдохнуть. Даже час флоатинга пользу для здоровья принесёт значительную.
Время процедуры можно увеличить. Ограничения не предусмотрены. На процедуру терапевтического сна может быть затрачена вся ночь. Длительное пребывание в соляном растворе не нанесёт вреда коже. Следует лишь следить, чтобы раствор не затронул глаза.
- Особую пользу от процедуры получают люди, которых мучает стресс. Они часто находятся в состоянии тревоги, бывают подвержены различным внутренним напряжениям.
- Женщины, готовящиеся в скором времени стать матерями, проходя процедуру флоатинга обретают легкость, расслабляются. У них проходят отёки, улучшается система кровообращения.
- Спортсмены, танцоры, все группы людей, чей организм подвергается физическим нагрузкам, воспринимают флоатинг, как мощное средство для восстановления хорошей формы. Кроме этого флоатинг помогает реабилитироваться после травм.
- Для тех, кто часто не высыпается, мучается бессонницей — 1 час процедуры флоатинга заменяет полноценный ночной сон.
Каковы достоинства процедуры и в чём её недостатки
Для флоатинга польза и вред являются сопутствующими понятиями. Вместе с положительными сторонами, которые приписываются процедуре, важно обратить внимание на противопоказания, существующие у данного расслабляющего процесса. Их число невелико, но они требуют, чтобы к ним относились серьёзно, иначе люди могут пострадать.
Следует выделить группы людей, которым флоатинг противопоказан, в силу присутствия у них различных заболеваний, физических повреждений. В первую очередь это:
- Люди, страдающие эпилепсией, психическими расстройствами.
- Люди с инфекционными заболеваниями, особенно если они перешли в обостряющую стадию.
- Люди, пребывающие в алкогольном опьянении или находящиеся в стадии наркотической интоксикации.
Кроме перечисленных лиц, процедура должна быть недоступна для людей с пороком сердца, с заболеваниями среднего уха, включая хронические стадии.
Также противопоказано проводить процедуру флоатинга людям с открытыми кожными ранами, царапинами на коже, язвами. Нельзя выполнять процедуру, когда на теле имеются незатянувшиеся рубцы, в результате наличия послеоперационных шрамов.
Все противопоказания необходимо знать заранее. Если флоатинг проводит специалист оператор, ему следует знать диагноз и состояние пациента. Тогда он сможет вовремя сориентироваться. В противном случае ситуация может стать плачевной.
Как часто разрешается делать процедуры флоатинга
У данного занятия ограничений в проведении процедур нет. Флоатинг – любимое занятие многих офисных сотрудников. Многие из них имеют привычку посвящать один день на неделе или пару дней в неделю данному занятию, загляну во флоат-студию. Многие ищут такие студии по интернету в поисковиках, набирая, например, студия флоатинга Москва https://float-tishina.com/ с ближайшим адресом, недалеко от дома или работы.
Иногда человеку, из-за большой занятости, предоставляется возможность оказаться во флоатинг-комнате только один раз в месяц, забежав буквально на час. Но этого бывает достаточно, чтобы хорошо расслабиться, обновиться.
Можно составить расписание проведения флоатинга. Сопоставить его с рабочим графиком. Подобное занятие не рекомендуется игнорировать. Особенно, если существует вероятность часто оказываться в стрессовых ситуациях во время работы или в быту.
